认得我，甚至不用报名字就能熟练地打出我的病历号。

体检报告单上密密麻麻的箭头，就像一道道刺眼的指责，每次拿到手都要鼓起莫大的勇气。

那些超出正常范围的数据，时刻提醒我是个“不合格”的健康人，这种挫败感让我在人群中越发抬不起头。

每当看到别人健步如飞、活力四射，内心就会涌起强烈的自我怀疑：为什么别人轻而易举就能拥有的健康，对我来说却如此遥不可及？

直到有一天，当我又一次因为胃痛蜷缩在急诊室，看着输液管里的药水一滴一滴落下，突然意识到：如果继续这样被动地接受命运，我永远只能是个被疾病支配的“受害者”。

与其被这些烦恼压得喘不过气，不如主动出击，把生活的主动权夺回来。

于是，我开启了漫长的“打怪升级”之路。

刚开始锻炼时，健身房里的器械对我来说就像外星科技。

跑步机上，别人轻松地跑着步，我却连快走五分钟都气喘吁吁，感觉肺都要炸了；尝试举哑铃，颤抖的手臂连最轻的重量都拿不稳，哑铃“哐当”落地的声音引得周围人频频侧目。

但我不再像从前那样立刻逃回舒适区，而是给自己制定了“蚂蚁计划”——每天只比昨天多坚持一分钟，多举一次哑铃。

慢慢地，跑步机上的里程数开始增加，镜子里的自己也逐渐有了肌肉线条。

学习中医养生的过程更是状况百出。

第一次尝试艾灸，本以为能像视频里那样优雅从容，结果艾条刚靠近皮肤，火苗突然“轰”地窜高，吓得我手一抖，艾条直接掉在了大腿上。

那钻心的疼痛让我眼泪瞬间涌出，看着大腿上迅速鼓起的水泡，差点就想放弃。

但冷静下来后，我反而觉得好笑：连这点“皮肉之苦”都怕，还谈什么改变？

我开始认真研究艾灸的角度、距离，甚至用玩偶做“试验品”。

后来，当我能熟练地为朋友艾灸时，那段被烫伤的经历早已成了***的笑谈。

工作后，我把养生融入了日常。

午休时，当同事们趴在桌上小憩，我会在座位上练习八段锦；下午茶时间，别人点奶茶蛋糕，我却掏出自己泡的玫瑰普洱。

一开始，同事们投来异样的眼光，有人调侃我是“养生老干部”，还有人说